徐々に目標体重に

一年前の大会では身体が重かった。
その前から2~3kの減量はしていたが、重さは体力を奪う。

プロテェイン(ホエイ)を捕り入れた肉体改造を始めて1年。
(写真は頂いたものでほとんど飲んでなく、最近たまに昼食代わりに)

1年前に比べ、体重で7kg、体脂肪5%ダウンした。
徐々に目標値に近づてはいるが・・・






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.16 2017 トライアスロンに挑戦 comment0 trackback0

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