トレーニングと感謝の一日

12月17日(日)

久々のバイクとラン
バイク20km、ラン20kmの予定だったが、バイクで疲れランは10km

天気も良く今日の鏡川河川敷はrunning、walkingの人が多い。
(写真には写ってませんが)


県営プールの開場時間を確認に行った際、バッグから財布を落としたようだ。
プールから連絡が入るまで全く分からなかった!

男子高校生が拾って届けてくれたようで、ありがたいですね。


バイクの紹介
Bianchi Sempre Pro サイズ550 フルカーボン





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.18 2017 トライアスロンに挑戦 comment3 trackback0

久し振りのハーフマラソン

今トライアスロンがオフシーズンのため体重が増えている。

練習を兼ねてハーフマラソンにエントリー
20k以上走るのは久しぶりで、平坦コースでもあるので目標タイムを5分30秒/kで設定。

ハーフエントリー600人強、4キロ200人強でした。

絶好の天気だが、仁淀川沿いを走るのでやや風が強い。


スタート・ゴール全景


9時30分スタート
1~2Kは周りのランナーのペースで。


目標ペースでゴール
体重が増えている割には良いペースで走れました


海を眺めながらの弁当も美味い!





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.20 2017 トライアスロンに挑戦 comment6 trackback0

暑中お見舞い申し上げます!

s-暑中お見舞い2017

7月23日、伯方島トライアスロンも無事に終わりました。

湿度が高くバテバテでした!
目標の3時間以内は無理で疲れだけ残りました。

自分の今年のトライアスロン挑戦はこの大会で終わり
来年大会まで本業のオートバイに戻ります(笑)
s-暑中お見舞い2017




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.25 2017 トライアスロンに挑戦 comment4 trackback0

コース下見へ

7月8日、梅雨の晴れ間を縫ってトライアスロンコースの下見へ。

愛媛県今治市伯方島
しまなみ海道の今治から2つ目の島

今治から来島海峡大橋を望む


約15分道の駅伯方S・Cパーク
スイムコースでもある。


バイクコースの中にある「宝股山トンネル」ホコサントンネル
このトンネルは、見たことあると思いますが日産ディズのCMで登場しています。


現在は消されていて何もありません。わずかに跡はわかります。


船折れ瀬戸はランコースに入ってます。
以前にも当ブログで紹介してます。


伯方島に来たらやはり塩ラーメンですかね。
船折れ瀬戸から5~6分伯方の塩ラーメン「三和」さん


本日はタコ飯セットで。


帰りはやはり雨。


本日走行320km




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.10 2017 トライアスロンに挑戦 comment2 trackback0

徐々に目標体重に

一年前の大会では身体が重かった。
その前から2~3kの減量はしていたが、重さは体力を奪う。

プロテェイン(ホエイ)を捕り入れた肉体改造を始めて1年。
(写真は頂いたものでほとんど飲んでなく、最近たまに昼食代わりに)

1年前に比べ、体重で7kg、体脂肪5%ダウンした。
徐々に目標値に近づてはいるが・・・






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.16 2017 トライアスロンに挑戦 comment0 trackback0
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Author:まっこう
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ホンダ:Dax50、XE50、ストリーム50、AX-1、CB450、CB750K2
カワサキ:マッハ3
スズキ:GS400、GT750B2、GSXR1100’92、GSXR1300’05、GSXR1300’07
ヤマハ:メイト、AX125

現所有オートバイ:Ape50、GSXR1300’12

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